回主页
天涯知识库 · 减大腿
目录
位置:主页 > 美容知识 > 减大腿 >

瘦大腿减肥操 简简单单踢走肥肉

踏步踢腿减掉大象腿

Step1前踢站立姿势,抬头挺胸,双腿并拢,两手自然下垂放在身体两侧。交替向前伸出双腿并在空中摇晃。

Step2斜前踢站姿,双腿并拢,脚尖稍向外,两手轻轻握拳放在身体两侧。右腿向左前方踢起,同时左手屈肘至胸前,右手向右后方伸直。同样的方式向右前方踢起左腿。

Step3高抬腿踏步这个动作不但能瘦大腿还能雕塑臀部线条。右腿膝盖弯曲90度左右抬起,同时左手握拳屈肘抬起至胸前,右手则握拳向后伸展。同样的方式抬起左腿。

Step4交叉触脚跟这个动作能有效去除大腿内外侧的脂肪团。

Step5原地正步站姿,双腿并拢,两手轻轻握拳放在身体两侧。向前提起右腿约45度,同时左手屈肘前摆至胸前。同样的方式抬起左腿。

小编温馨提示:上述减肥操,让你轻松踢走肥肉。

奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,摄入的热能和脂肪一旦小于消耗,体内脂肪自然减少,从而达到减重的目的。

相关内容

每天坚持一分钟!轻松瘦大腿> 小编教你怎么样瘦大腿> 怎样快速瘦大腿?需要注意些什么?> 瘦大腿根部 运动有效> 专业吸脂减肥优势明显 立竿见影瘦大腿> 如何显现完美身材 瘦身从瘦大腿开始> 对症下药天天变样 20分钟燃脂收腹瘦大腿> 超强5招瘦大腿强健大腿內肌不反弹> 怎样减大腿?有哪些有效办法?> 如何快速减大腿 什么方法可以有效>

推荐阅读

上班族> OL> 口红> 美瞳> 脱毛> 双眼皮手术> 双眼皮贴> 单眼皮> 秀发> 护发>

阅读分类导航

四大文学名著唐诗宋词诸子百家史书古代医书蒙学易经书籍古代兵书古典侠义小说